Miško maudynės – tai nėra paprastas pasivaikščiojimas, tai lėtas buvimas miške ir maksimalus panirimas į miško atmosferą visomis juslėmis. Tai moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną ir pasijusti gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.
Miško maudynių metu mes specialiais pratimais aktyvuojame savo sensorinius pojūčius (klausą, uoslę, regą, lytėjimą) ir mūsų organizmo gebėjimą sveikti pasinerdami į miško atmosferą.
Moksliniai tyrimai, atlikti per pastaruosius 30 metų Japonijoje ir visame pasaulyje, įrodo, kad sąmoningas buvimas miške turi teigiamą poveikį mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Miško maudynės:
„Vaikščiodami miške mes jaučiamės laimingesni dar ir todėl, kad įkvepiame dirvoje esantį komponentą – plačiai paplitusią, sveikatai nepavojingą bakteriją Mycobacterium vaccae. Kitaip tariant, dirvožemis stimuliuoja imuninę sistemą, o suaktyvinus imuninę sistemą mes jaučiamės laimingi.”
