Miško terapija Jums ir Jūsų komandai – atrask gamtos intelektą ir gydomąją gamtos galią

Gyvo Žalio – tai erdvė, kurioje gamtos pažinimas, edukacijos, mokymai apie gamtos intelektą, miško terapiją ir miško maudynes skatina asmeninį augimą, stiprina ryšį su savimi ir gamta bei įkvepia regeneratyvius pokyčius bendruomenėse ir organizacijose.

Miško terapija ir miško maudynės

Kviečiame į gydančio miško erdvę, kurioje galima atrasti vidinę ramybę, atgauti pusiausvyrą. Išbandykite:

    • vienkartines miško maudynes arba
    • ilgalaikes miško terapijos programas

kiekviena patirtis sukurta tvariam poveikiui kūnui, emocijoms ir sąmoningumui.

Sužinoti daugiau

 

Edukacijos apie gamtos intelektą

Kviečiame į įkvepiančias paskaitas, kurios  gilina supratimą apie gamtos poveikį žmogui, keičia požiūrį, plečia mąstymą.

    • Tai unikalios patirtys, kuriose gamtos intelektas tampa mokymosi įrankiu, padedančiu augti tiek asmeniškai, tiek komandoje ar organizacijoje.

Sužinoti daugiau

 

Miško įkvėptos patirtys Jums ir Jūsų komandai

Atkurk ryšį su gamta – rinkis savo patyrimą

Mokymai

Ko galime išmokti iš gamtos sistemų ir milijonus metų veikiančio gamtos intelekto ? Mokymai– tai praktinės sesijos, kurios padeda taikyti natūralius procesus inovacijoms, asmeniniam augimui ir organizaciniams pokyčiams. Įkvėpimas iš gamtos čia tampa veiksmingu įrankiu ilgalaikiams pokyčiams kurti.

Užsisakyti

Miško terapija ir miško maudynės - kas tai?

Miško maudynės ( jap. „shinrin-yoku”) – tai  gamtos įkvėpta terapinė praktika, kilusi iš Japonijos, kurios metu  dalyviai sąmoningai maksimaliai pasineria į miško aplinką aktyvuodami visus savo pojūčius. Tai daugiau nei pasivaikščiojimas – tai gilus buvimas gamtoje, stiprinantis fizinę ir psichologinę sveikatą.

Miško maudynių metu mes aktyvuojame mūsų organizmo gebėjimą sveikti ir specialiais
pratimais pasineriame į miško atmosferą. 

Miško terapijos metu atliekami dėmesingo įsisąmoninimo ir sensoriniai pratimai, padedantys žmogui atkurti vidinę pusiausvyrą, padedantys išmokti sąmoningo buvimo „čia ir dabar“, lavinti dėmesį ir sustiprinti ryšį su gamta.

Remiantis moksliniais tyrimais, reguliarus buvimas miške – mažina stresą, gerina imunitetą ir gali padėti užkirsti kelią lėtinėms ligoms. Šios praktikos suteikia džiaugsmo, ramybės ir laimės pojūtį.

Kokie yra miško patyrimo etapai?

Kodėl miške jaučiamėslaimingesni?

Moksliniais tyrimais įrodyta –sąmoningas buvimas miške teigiamai veikia psichinę ir fizinę sveikatą

Mažina streso lygį

Po 15 minučių miške kortizolio lygis sumažėja 20 %, o praleidus 2 valandas – net iki 50 %.

Didina laimės jausmą

Laimės jausmas po miško terapijos vidutiniškai padidėja 25 %, o nerimas sumažėja 18 %

Didina koncentraciją

Vos 60 minučių miške pagerina dėmesio koncentraciją iki 40 %., o kognityvinį nuovargį sumažina iki 50 %

Didina kūrybinį mąstymą

Vos 20 minučių praleistų gamtoje padidina kūrybinį mąstymą 15 %, o struktūruotos miško terapijos sesijos pagerina problemų sprendimo gebėjimus iki 30 %

Stiprina imunitetą

Miško terapijos metu padidėja natūralių žudikių (NK) ląstelių aktyvumas iki 20 %, kuris yra svarbus kovai su virusais ir navikinėmis ląstelėmis

Tavo miško patyrimo vedlės – padėsimepatirti mišką kitaip

Austė Juozapaitytė - Gruodė

Gamtinių patirčių kūrėja, aplinkosaugininkė, lektorė ir edukatorė, kraštovaizdžio dizainerė, sertifikuota miško terapijos gidė, baigusi LSMU podiplominės studijas „Miško ir gamtos terapija”

Monika Peldavičiūtė

Ryšio su gamta fasilitatorė, gamtos terapijos ir miško maudynių praktikė, edukatorė bei lektorė, terapinių seminarų, kelionių, žygių, patirčių ir renginių rengėja.

Ilgametė patirtis

Jau daugiau nei 7 metus vedame miško maudynes, paskaitas ir gamtos edukacijas įvairiuose renginiuose, įmonėms ir bendruomenėms Lietuvoje ir už jos ribų.

Tarptautinio kongreso “Miškai ir jų poveikis sveikatai” organizatorės

2024m. Lietuvoje organizavome Tarptautinį kongresą “Miškai ir jų poveikis sveikatai”. Spauskite ir sužinokite daugiau.

Įvertinta veikla

2024 m. liepos 6d. asociacijos „Gyvo Žalio” vadovei Monikai Peldavičiūtei buvo įteiktas Lietuvos Didžiojo Kunigaikščio Gedimino ordino medalis „už visuomeninės aplinkosaugos, švietimo ir aktyvizmo lyderystę, žinių apie miškų vertę žmonių sveikatai ir gerovei sklaidą.”

Tarptautiniai ryšiai

Tarptautinės miško terapijos draugijos narės.
Bendradarbiaujame su tarptautiniais miško terapijos ekspertais, taikome pažangias praktikas ir remiamės moksliniais tyrimais.

Kompetencija

Mūsų žinios ir patirtis yra patvirtintos ir remiasi pasaulyje pripažintais šaltiniais, ty. Regenerative Academy, Biomimicry Institute ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto miško terapijos studijomis.

Konferencijos

Skaitome pranešimus renginiuose ir tarptautinėse konferencijose. Spauskite ir sužinokite daugiau.

Dalyvių įspūdžiai ir patirtys

Miškas magiška vieta – kai sustojau nuo ilgų ištvermės žygių, pamačiau… Man miške vis kildavo neapsakomas noras ieškoti, ko ieškoti negalėjau suprasti. Dabar tas jausmas dingo, nes dabar į mišką einu jame būti. Dėkoju Monikai už nuostabią dieną.” 

Asta („Logos Mokykla”)

Miško maudynės

„Visada intutityviai jutau, jog miškas tai stebuklas, tačiau esu kilęs iš krašto, kuriame mažai miškų ir neturėjau galimybės to pažinti. Dabar pajaučiau ir supratau, ką tai reiškia ir kaip jame būti. Manau, jog nuo šių miško maudynių prasidėjo kelionė, kuri tęsis visą gyvenimą. Ačiū.” 

Justas

Miško terapija

„Edukacija apie gamtos intelektą padėjo pažvelgti į gamtą ne tik kaip į poilsio vietą, bet kaip į gyvą, išmintingą sistemą. Mane nustebino, kiek daug paralelių galima atrasti tarp gamtos dėsnių ir mūsų gyvenimo ar darbo sprendimų. Tai buvo ne tik informatyvu, bet ir įkvepiančiai transformuojanti patirtis. ” 

Rima

Edukacijos

Mūsų partneriai

Bendradarbiaujame su didžiausiomis Lietuvos įmonėmis ir organizacijomis

Mes kalbame

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite miško meditaciją dovanų!

Kiekvieną savaitę dalinamės įžvalgomis ir atradimais apie miško poveikį sveikatai, mūsų organizuojamus renginius, gamtos terapijos technikas ir gamtos intelekto išmintį.

Prenumeruokite „Gyvo žalio“ naujienlaiškį ir pirmieji gaukite vertingas žinias tiesiai į savo pašto dėžutę! 

Naujienos

Aplinkosauga ir advokacija
Rekomendacijos naujai vyriausybei: kaip integruoti miško terapiją į sveikatos sistemą ir stiprinti nemedieninę ekonomiką

Remiantis 6-tojo Tarptautinio kongreso “Miškai ir jų poveikis sveikatai” (6th International Congress ISFT “Forest and Its Potential For Health) turinio medžiaga, kuris 2024 m. rugsėjo mėn. vyko Lietuvoje ir oficialiomis pasaulinių ekspertų rekomendacijomis bei gausėjančiais moksliniais įrodymais apie teigiamą miško poveikio sveikatai ir gerovei. Išsiuntėme rekomendacijas Sveikatos apsaugos, Aplinkos, Ekonomikos

Skaityti
Atstovavimas
LRT radijas: Kokių miškų reikia Lietuvai? Pamokos iš Kosta Rikos, Korėjos, Slovėnijos, Lenkijos ir Vokietijos (Tiesioginė transliacija iš Tarpautinio miškų kongreso Druskininkuose)

Daug kas teiraujatės ar yra kongreso „Miškai ir jų poveikis sveikatai” įrašas? Įrašo nėra, tačiau esam dėkingi LRT RADIJAS komandai už tiesioginę transliaciją iš kongreso atidarymo, kurios metu žurnalistė Giedrė Čiužaitė pakalbino kongreso pranešėjus iš Korėjos, Slovėnijos, Lenkijos, Vokietijos ir Kostarikos. Diskusija su ekspertais, verslininkais, miškininkais ir Jūsų, mieli klausytojai,

Skaityti
Naujienos
TV3: Tai žino retas: Lietuvoje galima gauti receptą miško terapijai – kitur net pritaiko nuolaidas sveikatos draudimui

Kaip reaguotumėte, jei apsilankę pas gydytoją ir išsakę sveikatos skundus gautumėte receptą miško terapijai? Vieni galbūt pagūžčiotų pečiais, kiti – su smalsumu skubėtų išbandyti, kas tai per gydymo būdas. Miško terapijos gidė, Asociacijos „Gyvo Žalio” projektų koordinatorė Austė Juozapaitytė tuo metu pasakoja, kad kitose šalyse tai seniai taikoma ir vertinama praktika.

Skaityti
Parašykite mums!
Jei norite užsisakyti paslaugą, turite klausimų ar komentarų - susisiekite!
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Vardas Pavardė

Gyvo Žalio Instagram, Facebook